Nutriční hodnoty (Pikantní mrkvový salát s řeřichou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 462 kJ / 111 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,20 g |
| Tuky | 5,19 g |
| – nasycené | 0,80 g |
| – nenasycené | 4,34 g |
| –– mononenasycené | 3,61 g |
| –– polynenasycené | 0,72 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 3,48 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodík | 103 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 12,21 g |
| – cukry | 8,90 g |
| ––– laktóza | 0,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 120 g 120 g mrkve | Mrkev čerstvá | 120 g |
| 1 lžička 1 lžička olivového oleje | Olej olivový | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička javorového sirupu | Sirup javorový | 5 ml |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| asi 1 lžíce 1 lžíce klíčků řeřichy | Řeřicha čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce mix semínek – slunečnicová, dýňová, sezamová, lněná | ||
| kousek kousek nasekané chilli papričky | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 15 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská |