Nutriční hodnoty (Dušená zelenina v pomerančové šťávě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 030 kJ / 246 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,01 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,98 g |
| Tuky | 3,39 g |
| – nasycené | 1,41 g |
| – nenasycené | 1,86 g |
| –– mononenasycené | 0,80 g |
| –– polynenasycené | 1,06 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 29,65 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 511 mg |
| Sůl | 1,10 g |
| Sacharidy | 30,31 g |
| – cukry | 14,71 g |
| ––– laktóza | 0,01 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 pomeranč | Pomeranč čerstvý | |
| 1 1 velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 středně velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 řapík 1 řapík celeru | Celer bulva čerstvá | 500 g |
| 1 lžíce 1 lžíce nahrubo nastrouhaného kořene zázvoru | Zázvor sušený | 15 g |
| 8 cm 8 cm dlouhá zelená část pórku | Pórek čerstvý | |
| 1 1 cm silný plátek másla | Máslo kravské | 1 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| mletý pepř (můžeme vynechat) | Pepř černý mletý | |
| podle potřeby pár kapek citronové šťávy | Šťáva z citrónu | |
| lístky lístky celeru na ozdobu | Celer bulva čerstvá |