Nutriční hodnoty (Pomazánka z cukety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 935 kJ / 223 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,45 g |
| Tuky | 8,11 g |
| – nasycené | 2,08 g |
| – nenasycené | 3,69 g |
| –– mononenasycené | 2,86 g |
| –– polynenasycené | 0,83 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 12,46 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 115 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 21,70 g |
| – cukry | 11,61 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g jemně nastrouhané cukety | Cuketa čerstvá | 300 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 koska droždí | Droždí pekařské lisované | |
| 1 lžíce 1 lžíce rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 15 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| olej | Olej řepkový |