Nutriční hodnoty (Jablkové lívanečky s jogurtovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 353 kJ / 1 040 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,94 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,76 g |
| Tuky | 19,84 g |
| – nasycené | 8,39 g |
| – nenasycené | 7,94 g |
| –– mononenasycené | 5,66 g |
| –– polynenasycené | 2,28 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 7,74 g |
| Cholesterol | 296 mg |
| Sodík | 238 mg |
| Sůl | 0,46 g |
| Sacharidy | 175,66 g |
| – cukry | 138,54 g |
| ––– laktóza | 13,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g kvalitního bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 větší jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| 2 lžíce 2 lžíce cukru | Cukr bílý | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 22 g |
| 2 lžíce 2 lžíce vloček | Vločky ovesné | 30 g |
| lžička lžička rumu | Rum | |
| citron - kůra | Citrón čerstvý | |
| špetka špetka skořice | Skořice ceylonská | |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| 4 lžíce 4 lžíce hnědého cukru | Cukr třtinový | 60 g |
| 2 lžíce 2 lžíce vody | Voda | 36 ml |
| 150 g 150 g řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | 150 ml |