Nutriční hodnoty (Snídaně pro velké jedlíky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 356 kJ / 324 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,42 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,87 g |
| Tuky | 21,84 g |
| – nasycené | 7,91 g |
| – nenasycené | 9,35 g |
| –– mononenasycené | 7,71 g |
| –– polynenasycené | 1,64 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 0,68 g |
| Cholesterol | 538 mg |
| Sodík | 481 mg |
| Sůl | 1,12 g |
| Sacharidy | 13,26 g |
| – cukry | 8,56 g |
| ––– laktóza | 0,06 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vajíčka (na 1 porci) | Vejce slepičí | 140 g |
| trochu trochu mléka (používám nizkotučné, ale zaleží na každého preferenci | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 2 plátky 2 plátky sýra (pouzivam Kraft) | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 1 krajíc 1 krajíc celozrného chleba - toastovaného | Chléb pšeničný kváskový | |
| 2 kousky 2 kousky uzené polské klobásy - rozkrojené jako buřty, aby nepraskaly | Klobása | |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| 1/2 1/2 rajčete - nakrajené na měsíčky | Rajče červené čerstvé | 30 g |
| 1 lžička 1 lžička masla (napr. Rama) | Máslo kravské | 8 g |
| 6 kousku 6 kousku slaniny | Špek | |
| několik lžic několik lžic másla na smaženi | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |