Nutriční hodnoty (Ovocné košíčky s pomerančovým krémem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 30
| Energie | 11 858 kJ / 2 834 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,01 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 48,34 g |
| Tuky | 151,08 g |
| – nasycené | 58,55 g |
| – nenasycené | 81,63 g |
| –– mononenasycené | 55,94 g |
| –– polynenasycené | 25,69 g |
| ––– omega 3 | 0,35 g |
| Vláknina | 35,00 g |
| Cholesterol | 1,01 g |
| Sodík | 317 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 276,12 g |
| – cukry | 7,72 g |
| ––– laktóza | 0,72 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 střední vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 90 g 90 g změklého másla | Máslo kravské | 90 g |
| 100 g 100 g mletých mandlí nebo vlašských ořechů | Mandle loupané mleté | 100 g |
| 300 g 300 g pohankové mouky | Mouka pohanková | 300 g |
| 2 lžičky 2 lžičky stevie | Stevie sušená | 10 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 lžička 1 lžička kardamonu | Kardamom prášek | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 2 2 Šmakoun pomerančový krém | ||
| 1 1 Cottage Cheese light (s nízkým obsahem soli, např. Pilos) | Cottage | |
| kompotované ovoce | Jahody zavařené | |
| čerstvé mandarinky či jiné ovoce | Mandarinka čerstvá | |
| Pomerančová želatina | Želatina vepřová |