Nutriční hodnoty (Chia jablečný kompot)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 551 kJ / 132 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 0,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,68 g |
| Tuky | 0,59 g |
| – nasycené | 0,19 g |
| – nenasycené | 0,26 g |
| –– mononenasycené | 0,02 g |
| –– polynenasycené | 0,24 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 4,42 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 6 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 28,70 g |
| – cukry | 27,57 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 170 g 170 g oloupaných jablek | Jablko čerstvé | 170 g |
| 100 ml 100 ml vody | Voda | 100 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce třtinového cukru | Cukr třtinový | 12 g |
| 4 4 datle | Datle sušené s peckou | |
| mletá skořice | Skořice ceylonská mletá | |
| 1 1 vrchovatá lžička chia semínek | Chia semínka | |
| bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| nasucho opražené vlašské ořechy | Vlašské ořechy |