Nutriční hodnoty (Makové lívance se švestkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 652 kJ / 634 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,99 g |
| Tuky | 20,89 g |
| – nasycené | 4,16 g |
| – nenasycené | 12,79 g |
| –– mononenasycené | 5,60 g |
| –– polynenasycené | 7,19 g |
| ––– omega 3 | 1,16 g |
| Vláknina | 12,15 g |
| Cholesterol | 274 mg |
| Sodík | 178 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 77,76 g |
| – cukry | 37,37 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 50 g 50 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 50 g |
| 15 g 15 g máku | Mák modrý | 15 g |
| 5 g 5 g chia semínek (nemusí být) | Chia semínka | 5 g |
| 1 kl 1 kl medu | Med nepasterovaný | 18 g |
| 100 g 100 g švestek | Švestky čerstvé | 100 g |
| 10 g 10 g povidel | Povidla | 10 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |