Nutriční hodnoty (Pohanková kaše se sušenými švestkami a skořicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 144 kJ / 513 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,51 g |
| Tuky | 16,66 g |
| – nasycené | 1,71 g |
| – nenasycené | 14,04 g |
| –– mononenasycené | 6,46 g |
| –– polynenasycené | 7,58 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 11,65 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 104 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 64,30 g |
| – cukry | 3,73 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 75 g 75 g pohanky | Pohanka loupaná | 75 g |
| cca 200 ml 200 ml rostlinného mléka | Nápoj sójový | 200 ml |
| 7 ks 7 ks sušených švestek | Švestky sušené | |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce mandlí | Mandle neloupané | 22.5 g |
| špetka špetka skořice | Skořice ceylonská |