Nutriční hodnoty (Tvarohový koláč s lískovými oříšky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 5 482 kJ / 1 310 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 89,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 84,44 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,69 g |
| Tuky | 71,62 g |
| – nasycené | 39,86 g |
| – nenasycené | 21,47 g |
| –– mononenasycené | 17,90 g |
| –– polynenasycené | 3,57 g |
| ––– omega 3 | 0,19 g |
| Vláknina | 5,98 g |
| Cholesterol | 863 mg |
| Sodík | 543 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 74,30 g |
| – cukry | 23,40 g |
| ––– laktóza | 22,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 hrnky ovesných vloček (1 hrnek - 250 ml) | Vločky ovesné | |
| 500 g 500 g měkkého tvarohu (jaroměřického) | Tvaroh polotučný | 500 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 sáček 1 sáček vanilkového pudingu (BIO bezlepkový puding) | Puding v prášku | 48 g |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 1 hrst 1 hrst lískových oříšků (nasekaných) | Lískový ořech | |
| 1 lžíce 1 lžíce kakaa | Kakao prášek | 25 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 20 ml |
| stévie (dle chuti) | Stevie sušená |