Nutriční hodnoty (Slaný koláč s tuňákem a cizrnou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 13 373 kJ / 3 196 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 131,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 47,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 84,30 g |
| Tuky | 159,16 g |
| – nasycené | 78,52 g |
| – nenasycené | 65,26 g |
| –– mononenasycené | 51,32 g |
| –– polynenasycené | 13,93 g |
| ––– omega 3 | 1,10 g |
| Vláknina | 107,70 g |
| Cholesterol | 1,62 g |
| Sodík | 578 mg |
| Sůl | 1,19 g |
| Sacharidy | 255,10 g |
| – cukry | 21,74 g |
| ––– laktóza | 5,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 250 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 125 g 125 g másla | Máslo kravské | 125 g |
| 25 ml 25 ml studené vody | Voda | 25 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 4 plechovky 4 plechovky tuňák v tomatě (4 x 80 g) | Tuňák v oleji | |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 200 g 200 g cizrny (1/2 plechovky) | Cizrna | 200 g |
| balkánský sýr | Sýr balkánský (50% t. v s.) | |
| 6 6 malých cherry rajčátek | Rajčata cherry | 180 g |
| hrubozrnná mořská sůl | Sůl mořská | |
| sušené oregano | Oregano sušené |