Nutriční hodnoty (Ovesné buchtičky s červeným rybízem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 889 kJ / 3 081 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,71 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,35 g |
| Tuky | 169,86 g |
| – nasycené | 115,29 g |
| – nenasycené | 38,18 g |
| –– mononenasycené | 25,31 g |
| –– polynenasycené | 12,88 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 45,55 g |
| Cholesterol | 797 mg |
| Sodík | 484 mg |
| Sůl | 1,40 g |
| Sacharidy | 284,12 g |
| – cukry | 19,42 g |
| ––– laktóza | 9,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek rozmixovaných ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku celozrnné špaldové mouky | Mouka špaldová celozrnná hladká | 125 g |
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku červeného rybízu | Rybíz červený čerstvý | |
| 1 kelímek 1 kelímek bílého jogurtu (150 g) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 200 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku rozpuštěného kokosového oleje (nebo rostlinného) | Olej kokosový | 125 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 8 g |
| stévie (dle chuti) | Stevie sušená | |
| 1 lžička 1 lžička nastrouhané citrónové kůry | Citronová kúra čerstvá | 5 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská |