Nutriční hodnoty (Makovo-ořechové kuličky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 20
| Energie | 3 913 kJ / 935 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 58,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 18,75 g |
| Tuky | 53,30 g |
| – nasycené | 10,11 g |
| – nenasycené | 36,67 g |
| –– mononenasycené | 13,82 g |
| –– polynenasycené | 22,86 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 9,75 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodík | 529 mg |
| Sůl | 1,37 g |
| Sacharidy | 50,58 g |
| – cukry | 25,28 g |
| ––– laktóza | 6,07 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení Šmakouna s příchutí švestka se skořicí (200 g) | Šmakoun | 200 g |
| 4 lžíce 4 lžíce mletého máku | Mák modrý mletý | 60 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sezamových semínek | Sezam loupaný | 30 g |
| 140 g 140 g bílého řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | 140 ml |
| 1 hrst 1 hrst vlašských ořechů | Vlašské ořechy | |
| strouhaný kokos na obalení | Kokos strouhaný | |
| 2 lžíce 2 lžíce švestkového sirupu na doslazení (nemusí být) | Sirup citronový | 30 ml |