Nutriční hodnoty (Bramborový salát s cizrnou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 983 kJ / 235 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,08 g |
| Tuky | 1,08 g |
| – nasycené | 0,20 g |
| – nenasycené | 0,65 g |
| –– mononenasycené | 0,35 g |
| –– polynenasycené | 0,31 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 11,18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 136 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 44,92 g |
| – cukry | 8,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 velké brambory | Brambor zimní | 200 g |
| 3 3 velké uvařené mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 1 plechovka 1 plechovka cizrny bez nálevu (cca 240 g) | Cizrna | |
| hrst hrst rozinek | Rozinky | |
| hrst hrst nasekaných a nasucho opražených mandlí | Mandle neloupané | |
| 1 1 bílý řecký jogurt | Jogurt řecký 5% | |
| šťáva z půlky citronu | Šťáva z citrónu | |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky sušeného česneku | Česnek sušený | 2.5 g |
| snítka snítka libečku, petrželky nebo čerstvého koriandru | Petržel nať čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |