Nutriční hodnoty (Bezlepkový koláč se Šmakounem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 422 kJ / 579 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 64,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,60 g |
| Tuky | 14,38 g |
| – nasycené | 2,57 g |
| – nenasycené | 7,93 g |
| –– mononenasycené | 3,98 g |
| –– polynenasycené | 3,95 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 4,40 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 1,21 g |
| Sůl | 3,09 g |
| Sacharidy | 35,90 g |
| – cukry | 16,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 balení 2 balení Šmakouna s příchutí brusinka + goji | Šmakoun | 400 g |
| 1 1 jablko nastrouhané nahrubo | Jablko čerstvé | 150 g |
| 250 ml 250 ml rostlinného mléka | Nápoj sójový | 250 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| hrst hrst slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | |
| 3 lžíce 3 lžíce pohankové krupice | Krupice pohanková | |
| kokos | Kokos strouhaný | |
| kokosový olej na vymazání formy | Olej kokosový |