Nutriční hodnoty (Hustá zeleninová polévka s pohankou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 570 kJ / 375 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,51 g |
| Tuky | 2,29 g |
| – nasycené | 0,58 g |
| – nenasycené | 1,51 g |
| –– mononenasycené | 0,69 g |
| –– polynenasycené | 0,82 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 20,28 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 63 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 69,83 g |
| – cukry | 14,84 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 větší brambora | Brambor zimní | 50 g |
| 1 hrst 1 hrst zelených fazolek | Fazolky čerstvé | |
| 1/2 1/2 menší cukety | Cuketa čerstvá | 50 g |
| 1/4 1/4 lilku | Lilek čerstvý | |
| 2 2 menší rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 50 g 50 g pohanky lámanky | Pohanka neloupaná | 50 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého kmínu | Kmín mletý | 2.5 g |
| 1 lžička 1 lžička tymiánu | Tymián sušený | 5 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská |