Nutriční hodnoty (Tvarohové lívance ze špaldové mouky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 350 kJ / 562 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,78 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,60 g |
| Tuky | 11,41 g |
| – nasycené | 3,48 g |
| – nenasycené | 4,96 g |
| –– mononenasycené | 3,64 g |
| –– polynenasycené | 1,32 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 10,40 g |
| Cholesterol | 268 mg |
| Sodík | 210 mg |
| Sůl | 0,76 g |
| Sacharidy | 82,15 g |
| – cukry | 20,65 g |
| ––– laktóza | 7,35 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 polotučný tvaroh ve vaničce | Tvaroh polotučný | |
| 150 ml 150 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |
| 80 g 80 g špaldové hladké mouky | Mouka špaldová hladká | 80 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžičku 1 lžičku kypřícího prášku (používám bezfosfátový) | Kypřící prášek | 5 g |
| 1 lžíci 1 lžíci třtinového cukru nebo jiného sladidla | Cukr třtinový | 12 g |