Nutriční hodnoty (Dietní omeleta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 549 kJ / 370 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,80 g |
| Tuky | 23,04 g |
| – nasycené | 5,53 g |
| – nenasycené | 10,72 g |
| –– mononenasycené | 8,47 g |
| –– polynenasycené | 2,24 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 7,20 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 316 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 9,30 g |
| – cukry | 6,84 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| hrstka listového špenátu | Špenát čerstvý | |
| 6 6 cherry rajčátek | Rajčata cherry | 180 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 větší žampion | Žampion čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| pečivo | Houska pšeničná |