Nutriční hodnoty (Rýžový nákyp s banánem, chia semínky a bílým jogurtem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 391 kJ / 1 527 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,71 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,35 g |
| Tuky | 28,20 g |
| – nasycené | 5,69 g |
| – nenasycené | 17,02 g |
| –– mononenasycené | 8,53 g |
| –– polynenasycené | 8,49 g |
| ––– omega 3 | 3,16 g |
| Vláknina | 19,45 g |
| Cholesterol | 533 mg |
| Sodík | 295 mg |
| Sůl | 0,59 g |
| Sacharidy | 257,60 g |
| – cukry | 58,87 g |
| ––– laktóza | 7,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 210 g 210 g rýže jasmínová (uvařená) | Rýže jasmínová natural | 210 g |
| 50 g 50 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 50 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 150 g 150 g bílého jogurtu (Klasic) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 150 ml |
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 15 g 15 g chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička medu | Med nepasterovaný | 18 g |
| 1 lžička 1 lžička mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 5 g |