Nutriční hodnoty (Šmakouní palačinky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 581 kJ / 1 812 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 87,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 44,11 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 43,13 g |
| Tuky | 28,45 g |
| – nasycené | 8,91 g |
| – nenasycené | 13,20 g |
| –– mononenasycené | 7,89 g |
| –– polynenasycené | 5,31 g |
| ––– omega 3 | 0,47 g |
| Vláknina | 11,25 g |
| Cholesterol | 541 mg |
| Sodík | 583 mg |
| Sůl | 1,40 g |
| Sacharidy | 296,13 g |
| – cukry | 37,13 g |
| ––– laktóza | 18,38 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g (1/2 balíčku) Šmakouna (použila jsem brusinkového, ale příchuť je na vás, klidně i natural) | Šmakoun | 100 g |
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku mouky (použila jsem celozrnnou špaldovou - pro větší děti) | Mouka pšeničná hladká | 375 g |
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku mléka (dětem plnotučné) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 375 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |