Nutriční hodnoty (Opékaná polenta s medvědím česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 274 kJ / 782 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,20 g |
| Tuky | 8,00 g |
| – nasycené | 1,00 g |
| – nenasycené | 6,40 g |
| –– mononenasycené | 2,40 g |
| –– polynenasycené | 4,00 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 15 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 164,40 g |
| – cukry | 12,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kukuřičné krupice (foto) | Krupice kukuřičná hrubá | 200 g |
| 1 l 1 l vody | Voda | 1000 ml |
| 2 2 zarovnané lžičky soli | Sůl mořská | |
| 1 1 velká hrst medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | |
| olej na opékání | Olej řepkový |