Nutriční hodnoty (Borůvkové smoothie s chia semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 662 kJ / 158 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,28 g |
| Tuky | 1,97 g |
| – nasycené | 0,63 g |
| – nenasycené | 0,98 g |
| –– mononenasycené | 0,48 g |
| –– polynenasycené | 0,50 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 4,56 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 58 mg |
| Sůl | 0,04 g |
| Sacharidy | 31,80 g |
| – cukry | 20,60 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 60 g 60 g borůvek (mohou být i mražené) | Borůvky čerstvé | 60 g |
| 70 g 70 g banánu | Banán čerstvý | 70 g |
| 140 ml 140 ml rýžového mléka (nebo jiného rostlinného mléka) | Nápoj rýžový (komerční produkce) | 140 ml |
| 1 1 čajová lžička chia semínek | Chia semínka |