Nutriční hodnoty (Muffiny z jogurtu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 041 kJ / 2 878 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 69,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 31,28 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 38,50 g |
| Tuky | 58,41 g |
| – nasycené | 24,32 g |
| – nenasycené | 26,28 g |
| –– mononenasycené | 18,48 g |
| –– polynenasycené | 7,80 g |
| ––– omega 3 | 0,32 g |
| Vláknina | 16,00 g |
| Cholesterol | 538 mg |
| Sodík | 394 mg |
| Sůl | 0,83 g |
| Sacharidy | 510,29 g |
| – cukry | 325,79 g |
| ––– laktóza | 21,96 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 lehce ušlehaná vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 125 g 125 g bílého jogurtu (může být i kefír) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 125 ml |
| 125 ml 125 ml silné kávy | Káva espresso | 125 ml |
| 125 ml 125 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |
| 250 g 250 g hladké mouky (prosáté) | Mouka pšeničná hladká | 250 g |
| 250 g 250 g cukru (kdo by chtěl méně sladké, ubrat) | Cukr bílý | 250 g |
| 1/2 1/2 kypřícího prášku do pečiva | Kypřící prášek | |
| 1 lžíce 1 lžíce kakaa | Kakao prášek | 25 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 100 g 100 g čokolády (buď nastrouhané vločky nebo rozehřáté) | Čokoláda mléčná 30% | 100 g |