Nutriční hodnoty (Dobrá cizrnová polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 003 kJ / 1 674 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 106,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 106,14 g |
| Tuky | 30,85 g |
| – nasycené | 4,19 g |
| – nenasycené | 24,37 g |
| –– mononenasycené | 9,06 g |
| –– polynenasycené | 15,31 g |
| ––– omega 3 | 0,80 g |
| Vláknina | 180,44 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 114 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 155,00 g |
| – cukry | 15,22 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g cizrny (namočené alespoň 12 hod.) | Cizrna | 500 g |
| 150 g 150 g špenátu (čerstvý nebo zamražený) | Špenát čerstvý | 150 g |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| tymián | Tymián sušený | |
| rozmarýn | Rozmarýn sušený | |
| oregano | Oregano sušené | |
| petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| 1 1 bobkový list | Bobkový list sušený | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 pórek | Pórek čerstvý | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |