Nutriční hodnoty (Špenátové palačinky se sýrem Feta a sušenými rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 8
| Energie | 6 104 kJ / 1 459 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,76 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 68,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,40 g |
| Tuky | 60,97 g |
| – nasycené | 28,00 g |
| – nenasycené | 25,53 g |
| –– mononenasycené | 18,72 g |
| –– polynenasycené | 6,81 g |
| ––– omega 3 | 0,46 g |
| Vláknina | 18,10 g |
| Cholesterol | 663 mg |
| Sodík | 2,84 g |
| Sůl | 7,07 g |
| Sacharidy | 127,75 g |
| – cukry | 26,15 g |
| ––– laktóza | 22,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 150 g |
| 250 ml 250 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| 100 g 100 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 100 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 100 g 100 g sýru Feta | Sýr feta | 100 g |
| sušená rajčata | Dužina červeného rajčete sušená | |
| slunečnicová semínka | Slunečnicová semínka loupaná |