Nutriční hodnoty (Rychlé bezmasé pikantní rizoto)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 884 kJ / 1 406 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,48 g |
| Tuky | 16,17 g |
| – nasycené | 9,48 g |
| – nenasycené | 6,03 g |
| –– mononenasycené | 3,88 g |
| –– polynenasycené | 2,15 g |
| ––– omega 3 | 0,14 g |
| Vláknina | 53,95 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodík | 1,54 g |
| Sůl | 3,58 g |
| Sacharidy | 233,43 g |
| – cukry | 28,33 g |
| ––– laktóza | 1,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek rýže | Rýže bílá | 250 g |
| 2 hrnky 2 hrnky vody | Voda | 500 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 plechovka 1 plechovka chilli fazolí v rajské omáčce | Fazole v tomatové omáčce | |
| 2 řapíky 2 řapíky celeru | Celer bulva čerstvá | 1000 g |
| 3 lžíce 3 lžíce nebo malá plechovka kukuřice v nálevu | ||
| 50 - 100 g 50 - 100 g strouhaného uzeného sýru | Eidam 30% t. v s. uzený | 75 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| olej | Olej řepkový |