Nutriční hodnoty (Vločkové lívanečky aneb zdravá snídaně)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 010 kJ / 481 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,15 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,78 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,37 g |
| Tuky | 24,62 g |
| – nasycené | 5,03 g |
| – nenasycené | 16,49 g |
| –– mononenasycené | 9,21 g |
| –– polynenasycené | 7,28 g |
| ––– omega 3 | 0,54 g |
| Vláknina | 5,67 g |
| Cholesterol | 268 mg |
| Sodík | 174 mg |
| Sůl | 0,39 g |
| Sacharidy | 40,75 g |
| – cukry | 8,48 g |
| ––– laktóza | 7,35 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 lžíce 3 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 45 g |
| 1 lžíce 1 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 15 g |
| 150 ml 150 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |
| 1 1 malé vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička oleje | Olej řepkový | 5 ml |
| půl lžičky lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |