Nutriční hodnoty (Špenátový krém s kokosem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 549 kJ / 131 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,02 g |
| Tuky | 0,15 g |
| – nasycené | 0,17 g |
| – nenasycené | 0,58 g |
| –– mononenasycené | 0,08 g |
| –– polynenasycené | 0,50 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 3,63 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 17 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 27,63 g |
| – cukry | 1,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 malá šalotka | Šalotka čerstvá | |
| čerstvý listový špenát | Špenát čerstvý | |
| hladkolistá petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| 500 ml 500 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 500 ml |
| 3 3 brambory | Brambor zimní | 150 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| řepkový olej | Olej řepkový | |
| kokosové plátky | Kokosové plátky |