Nutriční hodnoty (Květákové kari s kokosovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 008 kJ / 241 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,24 g |
| Tuky | 12,00 g |
| – nasycené | 1,81 g |
| – nenasycené | 10,08 g |
| –– mononenasycené | 8,37 g |
| –– polynenasycené | 1,71 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 13,47 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 221 mg |
| Sůl | 0,54 g |
| Sacharidy | 24,62 g |
| – cukry | 10,92 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší květák | Květák čerstvý | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 3 3 mrkve (nebo dýně či batáty) | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 1 lžička 1 lžička thajské zelené kari pasty | Curry pasta | 5 g |
| 1 plechovka 1 plechovka cizrny | Cizrna | |
| kokosové mléko | Nápoj kokosový | |
| 1-2 hrsti 1-2 hrsti listového špenátu | Špenát čerstvý | |
| zelený hrášek | Hrášek zelený | |
| 1 lžička 1 lžička římského kmínu | Římský kmín mletý | 7 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská |