Nutriční hodnoty (Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 25 345 kJ / 6 058 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 154,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 32,23 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 122,76 g |
| Tuky | 251,78 g |
| – nasycené | 28,29 g |
| – nenasycené | 202,29 g |
| –– mononenasycené | 137,36 g |
| –– polynenasycené | 64,93 g |
| ––– omega 3 | 18,47 g |
| Vláknina | 112,60 g |
| Cholesterol | 803 mg |
| Sodík | 465 mg |
| Sůl | 0,82 g |
| Sacharidy | 736,61 g |
| – cukry | 190,96 g |
| ––– laktóza | 8,81 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrnky 2 hrnky špaldové mouky (na sušenky/koláče) | Mouka špaldová hrubá | 500 g |
| 1 hrnek 1 hrnek jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku cukru | Cukr bílý | 125 g |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku oleje | Olej řepkový | 187.5 ml |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku plnotučného mléka | Mléko kravské plnotučné 3,5% | 187.5 ml |
| 3 3 větší nahrubo nastrouhaná jablka | Jablko čerstvé | 450 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 2 lžičky 2 lžičky chia semínek | Chia semínka | 10 g |
| 4 lžičky 4 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 32 g |
| 1 1 kypřicí prášek | Kypřící prášek | |
| tuk na vymazání | Margarín | |
| hrubá mouka na vysypání | Mouka pšeničná hrubá |