Nutriční hodnoty (Pomazánka s avokádem, vejcem a hořčicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 199 kJ / 286 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 18,06 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,60 g |
| Tuky | 21,07 g |
| – nasycené | 5,62 g |
| – nenasycené | 10,63 g |
| –– mononenasycené | 8,35 g |
| –– polynenasycené | 2,28 g |
| ––– omega 3 | 0,28 g |
| Vláknina | 0,40 g |
| Cholesterol | 527 mg |
| Sodík | 329 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 5,35 g |
| – cukry | 0,95 g |
| ––– laktóza | 0,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| zralé avokádo | Avokádo čerstvé | |
| 2 2 uvařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 25 ml |
| nasekaný pórek nebo pažitka | Pórek čerstvý | |
| 2 lžičky 2 lžičky hrubozrnné hořčice | Hořčice hrubozrnná | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |