Nutriční hodnoty (Rychlé kuřecí řízky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 3 280 kJ / 784 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 91,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 86,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,38 g |
| Tuky | 29,12 g |
| – nasycené | 8,62 g |
| – nenasycené | 15,18 g |
| –– mononenasycené | 11,74 g |
| –– polynenasycené | 3,44 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 3,18 g |
| Cholesterol | 614 mg |
| Sodík | 2,09 g |
| Sůl | 5,03 g |
| Sacharidy | 37,73 g |
| – cukry | 6,90 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecích stehenních řízků – tedy 2 řízky, když vaříme pro 2 | Kuřecí stehenní řízky | 300 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky pepře | Pepř černý | 1.25 g |
| hladkolistou petrželku (do kaše i na kaši) | Petržel nať čerstvá | |
| špetku špetku sladké papriky | Paprika červená sušená | |
| špetku špetku muškátového květu nebo oříšku – ale opravdu špetičku | Muškát květ sušený | |
| kousek kousek másla (do kaše i na kaši) | Máslo kravské | |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| olej na smažení | Olej řepkový | |
| tatarskou omáčku | Tatarská omáčka |