Nutriční hodnoty (Olivová pomazánka s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 391 kJ / 333 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,43 g |
| Tuky | 33,00 g |
| – nasycené | 4,61 g |
| – nenasycené | 27,54 g |
| –– mononenasycené | 20,60 g |
| –– polynenasycené | 6,95 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 0,58 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 65 mg |
| Sůl | 0,17 g |
| Sacharidy | 4,17 g |
| – cukry | 0,08 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 uzené, nebo i bílé tofu | ||
| 2 lžíce 2 lžíce zelených oliv bez pecky | Olivy čerstvé nezralé | |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička čili pasty, ale nemusí být | ||
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce loupaného sezamu | Sezam loupaný | 15 g |
| pepř | Pepř černý |