Nutriční hodnoty (Kuřátko na zelenině s rýží)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 536 kJ / 606 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,23 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,35 g |
| Tuky | 9,68 g |
| – nasycené | 1,57 g |
| – nenasycené | 7,08 g |
| –– mononenasycené | 3,19 g |
| –– polynenasycené | 3,90 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 21,73 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodík | 8,94 g |
| Sůl | 21,11 g |
| Sacharidy | 92,60 g |
| – cukry | 51,24 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuřecí prsní řízek – asi 350 g | Kuře prso | 1 g |
| 150 ml 150 ml sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 150 ml |
| 3 lžičky 3 lžičky třtinového cukru | Cukr třtinový | 36 g |
| 2 lžičky 2 lžičky škrobu | Bramborový škrob | 10 g |
| 1,5 cm 1,5 cm čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 6 stroužků 6 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 42 g |
| 1 lžička 1 lžička vloček chilli | Chilli paprička sušená | 5 g |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1/2 1/2 růžice brokolice | Brokolice čerstvá | 250 g |
| 2 lžičky 2 lžičky sezamových semínek | Sezam loupaný | 10 g |
| rostlinný olej | Olej řepkový | |
| zelená část jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |