Nutriční hodnoty (Kuřecí řízek v Nivě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 340 kJ / 320 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,71 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,84 g |
| Tuky | 22,92 g |
| – nasycené | 12,00 g |
| – nenasycené | 8,47 g |
| –– mononenasycené | 7,19 g |
| –– polynenasycené | 1,27 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 1,96 g |
| Cholesterol | 315 mg |
| Sodík | 1,11 g |
| Sůl | 2,73 g |
| Sacharidy | 6,77 g |
| – cukry | 2,15 g |
| ––– laktóza | 1,77 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí stehenní řízky | Kuřecí stehenní řízky | |
| 50 g 50 g nivy | Niva 50% t. v s. | 50 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 22.5 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| chilli koření (možno vynechat) | Chilli paprička mletá |