Nutriční hodnoty (Rybí filé v těstíčku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 256 kJ / 778 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 127,45 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 123,43 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,02 g |
| Tuky | 15,69 g |
| – nasycené | 5,25 g |
| – nenasycené | 7,37 g |
| –– mononenasycené | 4,96 g |
| –– polynenasycené | 2,41 g |
| ––– omega 3 | 0,67 g |
| Vláknina | 1,88 g |
| Cholesterol | 637 mg |
| Sodík | 1,60 g |
| Sůl | 3,92 g |
| Sacharidy | 28,65 g |
| – cukry | 5,59 g |
| ––– laktóza | 1,95 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 ks 3 ks rybího filé | Treska filet | 600 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 50 ml 50 ml světlého piva | Pivo světlé 10ᵒ | 50 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sýru | Sýr kravský tvrdý 30% | 30 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| petrželka | Petržel nať čerstvá | |
| hladká mouka (na obalení) | Mouka pšeničná hladká | |
| olej (na smažení) | Olej řepkový |