Nutriční hodnoty (Zdravé sušenky s kokosem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 308 kJ / 1 030 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,32 g |
| Tuky | 26,70 g |
| – nasycené | 5,61 g |
| – nenasycené | 15,55 g |
| –– mononenasycené | 9,49 g |
| –– polynenasycené | 6,06 g |
| ––– omega 3 | 0,30 g |
| Vláknina | 22,96 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 206 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 143,20 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 160 g 160 g ovesných vloček (drcených) | Vločky ovesné | 160 g |
| 50 g 50 g žitné celozrnné mouky | Mouka žitná celozrnná hladká | 50 g |
| strouhaný kokos (dle potřeby) | Kokos strouhaný | |
| chia semínka (dle chuti) | Chia semínka | |
| med (nebo jiné sladidlo dle chuti) | Med nepasterovaný |