Nutriční hodnoty (Tvarohové dortíčky s chilli a limetkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 243 kJ / 1 253 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,98 g |
| Tuky | 58,55 g |
| – nasycené | 36,76 g |
| – nenasycené | 16,02 g |
| –– mononenasycené | 11,51 g |
| –– polynenasycené | 4,51 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 16,90 g |
| Cholesterol | 299 mg |
| Sodík | 207 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 120,25 g |
| – cukry | 47,50 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g ovesných vloček (drcených) | Vločky ovesné | 100 g |
| 15 g 15 g kakaa (nebo karobu) | Kakao prášek | 15 g |
| 80 g 80 g zralého banánu | Banán čerstvý | 80 g |
| 30 g 30 g kokosového tuku | Olej kokosový | 30 ml |
| chilli (podle chuti a pálivosti) | Chilli paprička sušená | |
| 250 g 250 g měkkého polotučného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 20 g 20 g třtinového cukru | Cukr třtinový | 20 g |
| 1 1 plná čajová lžička kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | |
| 1 lžíce 1 lžíce limetkové šťávy | Šťáva z limetky | 15 ml |
| nastrouhaná kůra z 1 limetky | Limetková kúra čerstvá | |
| třtinový cukr | Cukr třtinový | |
| máta | Máta peprná list čerstvá | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| limetková kůra | Limetková kúra čerstvá |