Nutriční hodnoty (Poháry s ovocem a Lučinou pro děti i dospělé)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 005 kJ / 479 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,03 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 17,88 g |
| – nasycené | 11,40 g |
| – nenasycené | 5,48 g |
| –– mononenasycené | 4,65 g |
| –– polynenasycené | 0,83 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 65,65 g |
| – cukry | 65,65 g |
| ––– laktóza | 0,71 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velký selský bílý jogurt | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| 1 1 měkký tvaroh | Tvaroh polotučný | |
| 3 lžíce 3 lžíce Lučiny (nebo mascarpone) | Lučina 70% t.v s. | 45 g |
| 2,5 lžíce 2,5 lžíce moučkového cukru (nebo stévie) | Cukr bílý | 62.5 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 2 lžíce 2 lžíce vaječného likéru (pro děti dáváme puding) | Likér vaječný | 30 ml |
| 6 6 jahod (nebo jiného ovoce) | Jahody čerstvé | |
| rozvar z ovoce (nebo ovocný a čokoládový toping) | Jahody čerstvé | |
| 12 12 piškotů | Piškoty | |
| meduňka na ozdobu | Máta peprná list čerstvá |