Nutriční hodnoty (Salát z baby špenátu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 578 kJ / 1 094 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 52,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 45,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,73 g |
| Tuky | 63,31 g |
| – nasycené | 22,56 g |
| – nenasycené | 39,64 g |
| –– mononenasycené | 33,78 g |
| –– polynenasycené | 5,86 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 8,58 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 2,08 g |
| Sůl | 5,30 g |
| Sacharidy | 74,08 g |
| – cukry | 59,89 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g baby špenátu | Baby špenát | 150 g |
| 2 2 lahůdkové cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 salátová okurka (nebo 2 přerostlé nakládačky) | Okurka salátová čerstvá | |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 200 g 200 g řeckého sýra (feta, balkán, Istambul) | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce balzamikového octa | Ocet balsamikový bílý | 20 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |