Nutriční hodnoty (Těstovinový salát se zeleninou a zakysanou smetanou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 675 kJ / 639 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,81 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 31,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,45 g |
| Tuky | 44,21 g |
| – nasycené | 19,11 g |
| – nenasycené | 17,21 g |
| –– mononenasycené | 14,20 g |
| –– polynenasycené | 3,01 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 9,96 g |
| Cholesterol | 845 mg |
| Sodík | 580 mg |
| Sůl | 1,29 g |
| Sacharidy | 20,93 g |
| – cukry | 13,12 g |
| ––– laktóza | 7,22 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g spirály nebo jiné těstoviny | ||
| 190 g 190 g zakysané smetany (použila jsem z Kunína) | Smetana kravská zakysaná 12% | 190 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 2 2 menší mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 1/4 1/4 celeru | Celer bulva čerstvá | 135 g |
| zelená semena lichořeřišnice nebo zelený hrášek, kukuřice apod. | Lichořeřišnice list čerstvý | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| pažitka, libeček | Libeček čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř z mlýnku | Pepř černý |