Nutriční hodnoty (Dolmades, jak je dělám já)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 410 kJ / 98 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,24 g |
| Tuky | 0,89 g |
| – nasycené | 0,13 g |
| – nenasycené | 0,18 g |
| –– mononenasycené | 0,05 g |
| –– polynenasycené | 0,14 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 8,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 13 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 17,28 g |
| – cukry | 6,72 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 18-20 listů 18-20 listů vinné révy | ||
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 naťové cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| čerstvé bylinky: máta, kopr, oregano | Oregano sušené | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| K podávání bílý řecký jogurt (vmíchala jsem do něj nasekaný kopr) | Jogurt řecký 5% |