Nutriční hodnoty (Bramborák se zeleninou a kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 251 kJ / 1 255 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,30 g |
| Tuky | 32,59 g |
| – nasycené | 7,76 g |
| – nenasycené | 15,11 g |
| –– mononenasycené | 11,41 g |
| –– polynenasycené | 3,70 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 25,30 g |
| Cholesterol | 1,04 g |
| Sodík | 1,07 g |
| Sůl | 1,89 g |
| Sacharidy | 173,20 g |
| – cukry | 11,35 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 9 9 větších brambor | Brambor zimní | 450 g |
| mrkev | Mrkev čerstvá | |
| hrášek | Hrášek zelený | |
| kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| květák | Květák čerstvý | |
| od každé zeleniny cca hrst | Mrkev čerstvá | |
| 2 2 kuřecí stehna | Kuře stehno s kůží | |
| lžíce lžíce bylinkového másla | Máslo bylinkové | |
| 7 lžic 7 lžic tmavé strouhanky | Strouhanka pšeničná | 105 g |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 1 palička 1 palička česneku | Česnek čerstvý | 80 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový |