Nutriční hodnoty (Frittata s cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 222 kJ / 1 009 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 72,84 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,78 g |
| Tuky | 59,85 g |
| – nasycené | 19,59 g |
| – nenasycené | 26,39 g |
| –– mononenasycené | 21,45 g |
| –– polynenasycené | 4,94 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 16,20 g |
| Cholesterol | 1,61 g |
| Sodík | 1,51 g |
| Sůl | 3,53 g |
| Sacharidy | 35,09 g |
| – cukry | 22,79 g |
| ––– laktóza | 6,59 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6 6 vajec | Vejce slepičí | 420 g |
| 600 g 600 g cukety - mladé a křehké (můžete nahradit jinou zeleninou nebo houbami a pod.) | Cuketa čerstvá | 600 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 6 lžic 6 lžic strouhaného sýra - nejlépe parmazánu | Sýr kravský tvrdý 30% | 90 g |
| 1 lžíce 1 lžíce mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 15 ml |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| čerstvá bazalka | Bazalka čerstvá |