Nutriční hodnoty (Ovesná kaše se zázvorem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 549 kJ / 1 326 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 55,10 g |
| Tuky | 33,24 g |
| – nasycené | 4,74 g |
| – nenasycené | 25,03 g |
| –– mononenasycené | 9,22 g |
| –– polynenasycené | 15,82 g |
| ––– omega 3 | 2,70 g |
| Vláknina | 31,88 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 278 mg |
| Sůl | 0,02 g |
| Sacharidy | 185,77 g |
| – cukry | 10,77 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 2 hrnky 2 hrnky rostlinného mléka | Nápoj sójový | 500 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce mletých lněných semínek | Lněná semínka | 15 g |
| 2 lžičky 2 lžičky sladidla (agávový nebo javorový sirup) | E951 - Aspartam | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky skořice | Skořice ceylonská | 4 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky zázvoru | Zázvor sušený | 3.5 g |
| 8 8 datlí | Datle sušené s peckou | |
| hrst hrst libovolných oříšků | Lískový ořech | |
| mandarinka a banán | Mandarinka čerstvá |