Nutriční hodnoty (Pohanková polévka se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 585 kJ / 618 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 13,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,23 g |
| Tuky | 23,16 g |
| – nasycené | 3,34 g |
| – nenasycené | 19,69 g |
| –– mononenasycené | 16,22 g |
| –– polynenasycené | 3,47 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 24,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 303 mg |
| Sůl | 0,72 g |
| Sacharidy | 79,02 g |
| – cukry | 20,13 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 360 g 360 g zeleniny (brokolice, květák, pórek, cuketa, mrkev, fazolky) | Mrkev čerstvá | 360 g |
| 1/4 hrnku 1/4 hrnku loupané pohanky | Pohanka loupaná | 62.5 g |
| 1 l 1 l vody | Voda | 1000 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pažitka | Pažitka čerstvá |