Nutriční hodnoty (Kukuřičná alias bolivijská polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 306 kJ / 551 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,39 g |
| Tuky | 42,40 g |
| – nasycené | 16,85 g |
| – nenasycené | 27,44 g |
| –– mononenasycené | 22,67 g |
| –– polynenasycené | 4,77 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 10,79 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sodík | 44 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 34,74 g |
| – cukry | 13,82 g |
| ––– laktóza | 0,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 25 g 25 g másla | Máslo kravské | 25 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 menší konzerva hrášku | Hrášek zelený sterilovaný | |
| 1 1 malá červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1500 ml 1500 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 1500 ml |
| 300 300 g konzerva kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| tabasco (podle chuti) | Tabasco omáčka | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého zázvoru | Zázvor sušený mletý | 2.5 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2 plátky 2 plátky bílého chleba bez kůrky | Chléb pšeničný bílý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| sůl | Sůl mořská |