Nutriční hodnoty (Pomazánka středomořská)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 5 347 kJ / 1 278 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,70 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,07 g |
| Tuky | 101,05 g |
| – nasycené | 64,07 g |
| – nenasycené | 35,30 g |
| –– mononenasycené | 31,79 g |
| –– polynenasycené | 3,51 g |
| ––– omega 3 | 0,43 g |
| Vláknina | 27,19 g |
| Cholesterol | 327 mg |
| Sodík | 1,66 g |
| Sůl | 4,00 g |
| Sacharidy | 62,66 g |
| – cukry | 19,76 g |
| ––– laktóza | 2,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velká červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 80 g 80 g sýru feta | Sýr feta | 80 g |
| 100 g 100 g Flora s máslem | Máslo kravské | 100 g |
| 1 1 menší oloupaná červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| 2 2 oloupané stroužky česneku | Česnek čerstvý | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sekané petrželové natě | Petržel nať čerstvá | 15 g |
| 4 4 bobule kapar | Kapary | |
| 1 lžíce 1 lžíce černých oliv bez pecek | Olivy čerstvé zralé | 15 g |
| špetka špetka řeckého sena (pískavice) | Pískavice semena |