Nutriční hodnoty (Treska zapečená s bramborami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 664 kJ / 876 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,88 g |
| Tuky | 23,78 g |
| – nasycené | 5,56 g |
| – nenasycené | 10,80 g |
| –– mononenasycené | 8,45 g |
| –– polynenasycené | 2,35 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 13,95 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 334 mg |
| Sůl | 0,63 g |
| Sacharidy | 117,55 g |
| – cukry | 7,25 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček tresky | Treska filet | |
| 12 12 větších brambor | Brambor zimní | 600 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| sýr eidam – cca 20 dkg | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| polovina malého kelímku kelímku bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| mléko (dle potřeby) | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 25 g |
| vegeta | Kořenící směs sypká | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| kadeřavá petrželka | Petržel nať čerstvá |