Nutriční hodnoty (Kuře s pečenou bramborou, plněnou sýrovým dipem a salátkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 6
| Energie | 3 048 kJ / 729 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,51 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 16,76 g |
| Tuky | 7,97 g |
| – nasycené | 3,88 g |
| – nenasycené | 2,73 g |
| –– mononenasycené | 1,90 g |
| –– polynenasycené | 0,82 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 36,62 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 14,46 g |
| Sůl | 36,40 g |
| Sacharidy | 119,25 g |
| – cukry | 33,38 g |
| ––– laktóza | 4,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 ks 1 ks kuřete | Kuře | |
| 3 ks 3 ks velké mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 1 ks 1 ks velké cibule | Cibule čerstvá | 69 g |
| 5 stroužků 5 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 35 g |
| 1/2 1/2 citronu na plátky | Citrón čerstvý | 45 g |
| 1 ks 1 ks jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 4 lžičky 4 lžičky himalájské soli | Sůl himalájská | 20 g |
| 3 lžičky 3 lžičky pepře | Pepř černý | 15 g |
| 1 lžička 1 lžička koření Pohoda ze Sonnentoru | Pepř černý | 5 g |
| 1/2 balení 1/2 balení tvarohu | Tvaroh polotučný | 125 g |
| 1 ks 1 ks jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1/2 konzervy 1/2 konzervy kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 1 ks 1 ks taveného sýru + 100 g strouhaného sýru eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 2 lžičky 2 lžičky soli | Sůl mořská | 16 g |
| 2 lžičky 2 lžičky pepře a koř. Pohoda | Pepř černý | 10 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 ks 1 ks mrkve nastrouhané na jemno a jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1,5 ks 1,5 ks červené papriky nakrájené na nudličky | Paprika červená čerstvá | 225 g |
| 3 3 ks ředkviček na plátky | Ředkvička čerstvá | |
| 1/2 konzervy 1/2 konzervy kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 6 ks 6 ks velkých brambor | Brambor zimní | 300 g |